Nuda w związku - czy ludzie mogą się sobie znudzić? Co robi z nami nuda?

Nuda to według klinicznej definicji zaliczany do negatywnych stan emocjonalny, którego głownym składnikiem jest poczucie wewnętrznej pustki.

Nudę zazwyczaj wywołuje rutyna, jednostajność, stałe otoczenie, niedobór bodźców. Nauka wyróżniła 5 rodzajów nudy, z których najbardziej dotkliwa jest nuda apatyczna. Wiąże się ona z poczuciem bezsilności, stanami depresyjnymi i wysokim poziomem awersji

Patrycja Wonatowska – seksuolożka, edukatorka seksualna, terapeutka, Instytut Pozytywnej Seksualności, Grupa edukatorów seksualnych PONTON

Czy możliwe jest, żeby się drugim człowiekiem zwyczajnie znudzić? Czy relacja może się znudzić?

Nuda – czy może pojawić się w związku? Czy partner może się nam po prostu znudzić? Jak najbardziej.

Nuda pojawia się z obawy przed reakcjami innych

Nuda w stałym związku — **Nuda** to przedmiot poważnych badań naukowych, dowiedziono, że zmienia aktywność mózgu. **Nuda** nie tyllko zabija namiętnośc, wpływa na postrzeganie partnera i nasze wobec niego uczucia. **Nuda** w dużej kumulacji powoduje, że zaczynamy go zwyczajnie nie lubić, to co wześniej nas zachwycało teraz denerwuje. Wktótce ogarnia nas stałe niezadowolenie i przestajemy odnajdywać się w relacji

Partner lub partnerka może się nam nudzić, choćby wyłącznie dlatego, że nie podejmujemy pewnych działań, które chcielibyśmy podejmować. Skomplikowane? Już wyjaśniam o co chodzi. Rezygnujemy z pewnych działań ponieważ boimy się opinii i reakcji drugiej strony. Dlatego właśnie trudno jest nam czasem zwerbalizować pewne rzeczy. Bywa, że sami nie potrafimy określić swoich granic nie pozwalamy sobie po prostu na całkowitą swobodę i przeżywanie przyjemności.

Nuda – jak jej uniknąć?

Co zrobić, żeby tak się nie działo? Będę powtarzać to do znudzenia: należy nieustannie rozmawiać, na bieżąco konfrontować się z sytuacją. Myślę, że tak na naprawdę rozmowa, nie tylko z podtekstem i w kontekście erotycznym, nie tylko o seksualności, ale też zwykła rozmowa: czy jest nam dobrze, czy obejrzeliśmy jakiś film, serial, przeczytaliśmy jakąś książkę, czy jesteśmy zaciekawieni jakimkolwiek tematem – jest bezcenna. Warto jest po prostu rozmawiać.

Seksualność – ciągła zmiana

Seksualność nie jest linią ciągłą, są to ciągłe zmiany na przestrzeni naszego życia. Zmianę stymuluje sposób, w jaki postrzegamy niektóre rzeczy, a to zależy od tego co usłyszeliśmy, czego doświadczyliśmy, kogo spotkaliśmy etc. Wszystko to ma wpływ na naszą seksualność. Jeżeli więc spojrzymy na związek, szczególnie długotrwały, przez pryzmat seksualności, która wygląda jak sinusoida, to tych zmian jest bardzo dużo. W konsekwencji rozmów między partnerami też powinno być bardzo dużo.

Rozmowa – klucz do sukcesu

Utrzymywanie związku w pewnej temperaturze to między innymi umiejętność nieustannego oznaczania granic, mówienia nie, ale również tak. To właśnie te piękne momenty, kiedy przede wszystkim zaczynamy mówić o tym co nam się podoba, a co nam się nie podoba. Najgorzej dzieje się, gdy nie mówimy o czymś, bo boimy się reakcji drugiej strony. Takie przemilczenia, pełne obaw milczenie może wpływać na zanik namiętności, powstanie pustki, którą wypełni właśnie nuda.