Rozmowy intymne zrewolucjonizują Twoje życie seksualne. Sprawią, że dostaniesz dokładnie to, czego oczekujesz.
Każda zmiana zaczyna się od rozmowy. Co zrobić, żeby się przełamać i odważyć się na rozmowę o sprawach najintymniejszych?
Patrycja Wonatowska – edukatorka seksualna, seksuolożka, terapeutka, Instytut Pozytywnej Seksualności
Co zrobić, żeby bez wstydu mówić z partnerem o seksie?
Trudno jest odpowiedzieć na to pytanie dając komuś jednoznaczne wskazówki, bo dla każdej osoby dobre będzie coś innego. Warto zacząć od najbardziej podstawowej edukacji seksualnej.
Edukacja seksualna to podstawa
Braki podstawowej wiedzy o ciele i seksie pokutują w naszym życiu. Czasem znajomość fizjologii i anatomii naszego ciała jest nam bardzo potrzebna do stworzenia udanej relacji, także na poziomie seksualnym. Edukacja seksualna jest również okazją do konfrontacji z naszymi mitami i stereotypami społecznymi. Wśród nich jest np. mit dotyczący seksu analnego, seksu oralnego.
Zacznij od siebie
Warto zadać sobie pytanie: dlaczego o pewnych pozycjach i aktywnościach seksualnych myślę w konkretny sposób; dlaczego mam opory by podjąć jakąś aktywność seksualną; dlaczego np. nie chcę się przebrać, albo nie chcę czegoś zrobić.
Konfrontacja najpierw ze swoimi osądami, a dopiero potem rozmawianie o tym w parze stanowi pierwszy krok do tego, by komunikacja między dwojgiem ludzi była łatwiejsza.
Przez uszy do serca i łóżka
Czasami warto zacząć od wspólnego obejrzenia jakiegoś filmu i zadania bez strachu pytania: co na ten temat myślisz?. Starajmy się wtedy nie oceniać, tylko wysłuchać drugiej strony. Już tylko fakt, że kogoś wysłuchamy sprawi, że sami będziemy mogli swobodniej wypowiadać się o pewnych rzeczach. Później łatwiej jest podjąć się pewnych aktywności, wypróbować nowe pozycje, dodawać nowe elementy wzbogacające życie seksualne.
Kluczem do sukcesu jest zastanowienie się nad tym jak my sami/same postrzegamy naszą seksualność, jakie schematy zostały wprowadzane do naszego myślenia wcześniej, jaki wzorzec seksualności obserwowaliśmy w domu. Nie trzeba tutaj się bawić w bardzo głębokie analizy, wystarczy przyjrzeć się temu jak nasza seksualność się ukształtowała i odpowiedzieć na pytanie czy chcemy coś z tym zrobić i jeśli tak to w którą stronę iść.
Listy miłosne zamiast rozmów intymnych
W momencie kiedy mamy opór przed jakąś formą współżycia, albo rutyna wkradła się w nasze życie i nie wiemy jak porozmawiać z drugą osobą na temat swojego czy wspólnego życia seksualnego, to można skorzystać z formy pisemnej. Możemy więc napisać list albo mail z prośbą o to, by druga strona przeczytała to kiedy będzie mogła poświęcić mu całą swoją uwagę. Dobrze zrobić to z nastawieniem, że to tylko pierwszy krok, bo mamy w sobie chęć otworzenia się przed drugą osobą.
Zdaję sobie sprawę, że jeżeli ktoś nigdy nie próbował rozmawiać albo przez lata np. jedna ze stron udawała orgazmy to ciężko się wyplątać z takiego schematu, ale ten list to właśnie postawienie grubej kreski żeby odciąć przeszłość i wyjść w kierunku czegoś, co ma poprawić współżycie. Nasze otwarcie może też przyjąć formę nawiązywania rozmowy w sytuacjach nieoczywistych, np. wtedy gdy gdzieś wspólnie jedziemy: Wiesz, słyszałam gdzieś to i tamto, zgadzasz się z tym?, Co Ty na ten temat myślisz?. Takie stawianie pojedynczych kroków może nas otworzyć.
Intymne notatki
Możemy też założyć notesik, w którym np. będziemy zapisywać swoje fantazje. Nie jest łatwo o nich mówić, więc może forma umowy, by raz w tygodniu coś tam zapisać będzie dobrym pomysłem. Potem możecie to przeczytać na głos i być może będziecie mieli ochotę o tym porozmawiać. A być może nie, bo trzeba pamiętać, że fantazje powinny być wypowiedziane, ale niekoniecznie zrealizowane. Wszystko to jest kwestia otwartości, słuchania i pokazania drugiej osobie, że jesteśmy tutaj dla niej.
Rozmowy intymne zrewolucjonizują Twoje życie seksualne. Sprawią, że dostaniesz dokładnie to, czego oczekujesz. Każda zmiana zaczyna się od rozmowy. Co zrobić, żeby się przełamać i odważyć się na rozmowę o sprawach najintymniejszych - radz Patrycja Wonatowska, edukatorka seksualna
Dodaj komentarz