Sport w ciąży zakazany kobietom z ryzykiem poronienia lub przedwczesnego porodu.
Polska oszalała na punkcie biegania. Co weekend odbywają się maratony przeróżnych sportów – pilatesu, fitness. Każdy chce ćwiczyć z jedną lub drugą najmodniejszą trenerką. Kobiety, które w ciąży czują się fantastycznie chcą cały czas uczestniczyć w życiu sportowym. Czy powinny?
dr Jacek Tulimowski – specjalista ginekolog położnik
Jestem bardzo aktywną osobą: biegam, jeżdżę na rowerze, chodzę na siłownię. Czy w ciąży muszę koniecznie z tego wszystkiego zrezygnować?
Ja się bardzo cieszę, że skończył się czas ciężarnej matrony, które nie pływają, nie ćwiczą a przyszłe matki starają się uprawiać sport. Jednak pamiętajmy: są dyscypliny, które w ciąży są dozwolone i takie, których uprawiać oczekując na dziecko nie można.
Przede wszystkim należy skonsultować się z lekarzem prowadzącym, który oceni czy pacjentka może dany sport uprawiać, czy też nie.
Lista sportów dozowolonych
Dla pacjentki z ryzykiem poronienia lub przedwczesnego porodu większość sportów będzie przeciwwskazane.
Dla fizjologicznej, czyli zdrowej ciąży dozwolone jest: pływanie, aquagymnastic, nordic walking, pilates, elementy jogi. Można odwiedzić również koncesjonowane spa, które mają program „baby spa” ( tu konsultacja z lekarzem jest bezwzględna).
Duże obciążenia absolutnie zakazane
Podczas ciąży absolutnie wykluczone są wszystkie rzeczy z dużym obciążeniem jak dźwiganie ciężarów. Z kolei biegi, jazda rowerem po wybojach, jazda rowerem górskim może nie doprowadzą do utraty ciąży, ale za to mogą spowodować powikłania po ciąży. Do najczęstszych powikłań tego typu należą: obniżenie narządu rodnego, wypadania przedniej lub tylnej ściany pochwy, pojawienie się po kilku latach wysiłkowego nietrzymania moczu, dyspareunia, kłopoty z kontaktami seksualnymi etc.
Można być aktywnym w czasie ciąży, można uprawiać sport, ale na pewno nie wyczynowo.
Polska oszalała na punkcie biegania. Co weekend odbywają się maratony przeróżnych sportów - pilatesu, fitness. Każdy chce ćwiczyć z jedną lub drugą najmodniejszą trenerką. Kobiety, które w ciąży czują się fantastycznie chcą cały czas uczestniczyć w życiu sportowym. Czy powinny mówi ginekolog dr Jacek Tulimowski
Dodaj komentarz