Libido to delikatny mechanizm i trzeba je odpowiednio karmić.
Wpływ diety na życie seksualne jest dowiedziony. Źle zbilansowana dieta, uboga w niezbędne dla libido elementy może spowodować poważne wahnięcia popędu seksualnego. Jeśli myślimy o poprawieniu potencji, to oprócz właściwego zbilansowania diety należy do menu wprowadzić produkty zawierające selen i cynk.
dr n. med Anna Lewitt – lekarz dietetyk
Czy wahania libido mogą mieć związek ze złą dietą? Na czym polega ta zależność?
Zła dieta obniża libido
Często otrzymuję pytania, czy wahania libido mogą mieć związek ze złą dietą. Jak najbardziej tak! Źle zbilansowana dieta, zbyt uboga w składniki pokarmowe, źle dobrane składniki posiłków, lub zbyt mało posiłków w ciągu dnia w dodatku spożywanych o niewłaściwych porach może prowadzić do zaburzeń różnego rodzaju: nadwagi, otyłości, a one z kolei mogą wpływać na zaburzenia libido i ogólne pogorszenie stanu zdrowia czy wydolności organizmu.
Cynk podnosi libido
Jeśli myślimy o poprawieniu potencji, to oprócz właściwego zbilansowania diety należy do menu wprowadzić konkretne, odpowiednie produkty zawierające selen albo cynk, który zdecydowanie podnosi libido. Warto zwrócić uwagę na pewien niezwykły aminokwas: argininę.
Arginina wspomaga metabolizm odbudowując masę mięśniową i przyspieszając redukcję masy tłuszczowej. Gdzie znaleźć argininę? Oczywiście, można szukać jej w afrodyzjakach – na przykład w ostrygach i innych skorupiakach, ale znajdziemy ją też w zwykłych bogatych w białko posiłkach takich jak pierś kurczaka, indyk, jajka, ryby, twarogi i kasze.
Sok z buraka przed snem
Z L-argininy powstaje pewien związek: tlenek azotu, który także jest dostępny w wielu produktach. W postaci azotanów znajduje się w dużej koncentracji w buraku, a zwłaszcza w soku z buraka. Tlenek azotu wpływa korzystnie na nasz układ nerwowy, a ten z kolei wpływa na mięśnie gładkie, które częściowo napędzają libido. My, w Centrum Ego mamy specjalny program “Skuteczne Odchudzanie” z sokiem z buraka.
Mogę Państwu zdradzić tajemnicę – choć są to dopiero wstępne obserwacje – że odpowiednio zbilansowana dieta z sokiem z buraka wpływa korzystnie na parametry biochemiczne krwi: na morfologię, żelazo, hematokryt i podwyższenie poziomu L-argininy. Więcej informacji w mojej książce “Dieta Garstkowa” i “Jedzenie to Leczenie”.
L-arginina na dobrą erekcję
L- arginina występuje w sposób naturalny w organizmie człowieka jako aminokwas endogenny, czyli wytwarzany z innych związków. Badania dowodzą, że z wiekiem zdolność syntezy argininy maleje, a jej niedobory prowadzą do zachwiania równowagi organizmu. Arginina jest istotna dla tzw. cyklu mocznikowego czyli usuwania toksycznego amoniaku z organizmu. Arginina ma też fundamentalne znaczenie w syntezie tlenku azotu, który zwiększa światło naczyń krwionośnych. Zaburzenia metabolizmu tlenku azotu mogą skutkować miażdżycą, nadciśnieniem i innymi chorobami sercowo – naczyniowymi. Arginina pomaga sportowcom w regeneracji po ciężkim wysiłku, a chorym na serce zwiększa wydolność.
Cynk i selen
Cynk – jest jednym z niezbędnych mikroelementów, aktywnie uczestniczy w metabolizmie; ma wpływ na wszystkie podstawowe procesy życiowe. Bierze udział między innymi w mineralizacji, gojeniu się ran, wpływa na pracę układu immunologicznego, wydzielanie insuliny, oraz stężenie cholesterolu. Ponadto reguluje ciśnienie krwi i rytm serca. Uwaga! Zwiększa produkcję plemników.
Niedobór cynku powoduje anemię, złe gojenie ran, problemy ze skórą z łuszczycą włącznie, łysienie, utratę apetytu. Brak cynku jest współodpowiedzialny za kurzą ślepotę, zmniejszenie odporności, zaburzenia smaku i węchu, miażdżycę. Cynk leczy wrzody żołądka, trądzik, reumatyzm, choroby skórne. Cynk jest wypłukiwany z organizmu przez alkohol i pigułki antykoncepcyjne.
Selen –Polskie gleby zawierają go niewiele, więc należy pamiętać o suplementowaniu go. Naturalnym źródłem selenu są zboża, mięso, jaja, nabiał, ryby i skorupiaki i drożdże. Selen działa stymulująco na układy enzymatyczne, chroni czerwone krwinki przed oksydacją, co spowalnia procesy starzenia, chroni serce, pozwala zwalczyć zmęczenie i smutek. Selen poprawia także funkcjonowanie układu odpornościowego i tarczycy. U mężczyzn połowa selenu znajduje się w jądrach i nasieniu, wpływając w ten sposób na podtrzymanie sprawności seksualnej mężczyzn. Selen zapobiega powstawaniu zmian nowotworowych w różnych narządach i tkankach. Liczne badania potwierdzają, że selen zmniejsza ryzyko występowania wszystkich nowotworów, a w szczególności raka wątroby, prostaty, jelita grubego oraz raka płuc.
Czy wahania libido mogą mieć związek ze złą dietą. Jak najbardziej tak! Źle zbilansowana dieta, zbyt uboga w składniki pokarmowe, źle dobrane składniki posiłków, lub zbyt mało posiłków w ciągu dnia w dodatku spożywanych o niewłaściwych porach może prowadzić do zaburzeń różnego rodzaju: nadwagi, otyłości, a one z kolei mogą wpływać na zaburzenia libido i ogólne pogorszenie stanu zdrowia czy wydolności organizmu. O selenie, cynku i soku z buraka mówi lekarz dietetyk - dr Anna Lewitt
Dodaj komentarz